Cómo evitar el pelo graso

Guía | 14 julio, 2023

Lo que llamamos "pelo graso" es en realidad un problema del cuero cabelludo. Cada folículo en el cuero cabelludo tiene una glándula sebácea que produce continuamente una mezcla compleja de lípidos naturales llamados sebo. Estos lípidos se secretan en el pelo a medida que crece, aproximadamente 0.35 mm al día.

En niveles bajos, el sebo lubrica el pelo, reduciendo el daño mecánico y proporcionando hidratación que ayuda a mantener el pelo brillante y saludable. También ayuda a equilibrar el microbioma del cuero cabelludo y mantener su barrera protectora. En adultos jóvenes, se produce alrededor de 0.05 mg/cm3/hr en el cuero cabelludo, lo cual no suena mucho, pero pronto se acumula más de un gramo al día.

Desafortunadamente, cuando demasiado sebo se acumula en el pelo, el pelo comienza a lucir y sentirse peor. Pierde su brillo y se vuelve grasoso y pesado, lo que resulta en peinados apelmazados y sin volumen. El exceso de sebo también actúa como pegamento para partículas como el polvo, la suciedad y la contaminación. Un exceso de sebo puede tener efectos adversos en la salud del cuero cabelludo, incluyendo una mayor probabilidad de caspa y un cuero cabelludo sensible.

La producción de sebo está regulada principalmente por hormonas, pero a menudo hay cambios estacionales en la tasa de producción y algunos factores del estilo de vida, como la dieta, también pueden afectar la sobreproducción. Un aumento en las grasas y carbohidratos en la dieta, por ejemplo, puede causar un aumento en la producción de sebo. Y una reducción significativa en la ingesta calórica puede causar una disminución.

Afortunadamente, cuando se trata de productos para el cuidado del pelo, la industria ha experimentado cambios revolucionarios en las últimas tres décadas. El enfoque se ha desplazado de la simple limpieza a la reparación, acondicionamiento y estimulación del crecimiento.

Los surfactantes utilizados en los champús se han vuelto más suaves y menos irritantes, lo que facilita el cuidado del cuero cabelludo y el pelo sin causar daños significativos. Una de las principales funciones del champú es eliminar los residuos superficiales y el exceso de grasa del pelo y el cuero cabelludo, ayudando a refrescar el pelo y reducir el aspecto grasoso causado por el exceso de sebo.

Mantener el pelo graso bajo control y tener una rutina equilibrada de cuidado del pelo puede ser difícil de lograr. Para algunos, lavarse el cabello regularmente significa una vez a la semana, mientras que para otros puede ser todos los días. Estudios recientes han demostrado que lavarlo con frecuencia puede ser beneficioso, ya que proporciona un mejor control del olor y reduce la descamación del cuero cabelludo. Pero esto debe equilibrarse con el tiempo que lleva lavar y secar el pelo, lo cual puede ser significativo.

Afortunadamente, cuando se trata de productos para el cuidado del pelo, la industria ha experimentado cambios revolucionarios en las últimas tres décadas. El enfoque se ha desplazado de la simple limpieza a la reparación, acondicionamiento y estimulación del crecimiento.

Los surfactantes utilizados en los champús se han vuelto más suaves y menos irritantes, lo que facilita el cuidado del cuero cabelludo y el pelo sin causar daños significativos. Una de las principales funciones del champú es eliminar los residuos superficiales y el exceso de grasa del pelo y el cuero cabelludo, ayudando a refrescar el pelo y reducir el aspecto grasoso causado por el exceso de sebo.

Mantener el pelo graso bajo control y tener una rutina equilibrada de cuidado del pelo puede ser difícil de lograr. Para algunos, lavarse el cabello regularmente significa una vez a la semana, mientras que para otros puede ser todos los días. Estudios recientes han demostrado que lavarlo con frecuencia puede ser beneficioso, ya que proporciona un mejor control del olor y reduce la descamación del cuero cabelludo. Pero esto debe equilibrarse con el tiempo que lleva lavar y secar el pelo, lo cual puede ser significativo.

El champú elimina el sebo, los residuos, la contaminación del pelo y el cuero cabelludo. Los productos para el cabello a menudo contienen activos acondicionadores que ayudan a manejar el pelo y fragancias para dejar un olor agradable.

El uso regular de champú puede ayudar a mantener la salud del cuero cabelludo, y algunos champús están especialmente formulados para reducir la caspa o incluso la pérdida de cabello.

Dependiendo de la frecuencia con la que laves el pelo y la tasa de producción de sebo, es posible que necesites seleccionar un champú más adecuado. Los champús clarificantes contienen niveles más altos de surfactantes para una limpieza más completa. Si tienes pelo graso, usar un champú clarificante una vez a la semana para una limpieza profunda puede ser beneficioso. Y si tienes afecciones específicas del cuero cabelludo, es buena idea elegir un producto diseñado específicamente para tratarlo. Es importante dar tiempo suficiente a los ingredientes activos del champú para que hagan efecto antes de enjuagar.

Incluso existen algunos productos que afirman ayudar a reducir la producción de sebo y pueden ser beneficiosos para algunas personas.

Incluir acondicionador en tu rutina de lavado del pelo puede ayudar a mantenerlo suave, liso y brillante, además de controlar los cabellos rebeldes.

Sin embargo, si tu pelo tiende a lucir grasoso, aplica el acondicionador solo en las puntas y evita acondicionadores intensivos como los etiquetados con palabras como "seco", "dañado", "suavizante" o "brillante". Estos productos contienen niveles más altos de agentes acondicionadores y, según tu tipo de cabello y condición, pueden hacer que el pelo se vea y sienta grasoso

Para evitar que el pelo graso se vuelva más problemático a lo largo del día, se recomienda evitar el contacto con tu rostro. Evita cepillar demasiado o jugar con tu pelo, ya que esto solo distribuirá el sebo a lo largo del pelo. Prueba a usar un peine de dientes anchos para desenredar los nudos, evita los productos de peinado pegajosos o grasosos y recoge tu pelo si tiendes a jugar con él.

Todos producimos aceite en el pelo (es natural), pero si tu pelo se vuelve grasoso muy rápidamente, considera cambiar tu rutina para controlar el problema día a día. El objetivo es tener un pelo que luzca brillante y con volumen en lugar de grasoso y aplastado. Esta guía, con sus consejos y recomendaciones, debería ayudar a solucionar el problema y asegurarse de que el pelo graso no se interponga en tu aspecto y bienestar.